Zgaga to problem, który dotyka coraz większą liczbę ludzi. Objawia się pieczeniem w okolicy mostka, które często promieniuje do gardła. Najczęściej pojawia się w ciągu dnia, ale może też występować w nocy. Przyczyny zgagi mogą być różne od złej diety aż po schorzenia układu pokarmowego, w tym refluks żołądkowo- przełykowy. Z pozoru błahy objaw może zakłócać nasze życie i sen, dlatego warto zrozumieć czym jest zgaga i jak skutecznie sobie z nią radzić.
Czym jest zgaga?
Zgaga to uczucie pieczenia i palenia w klatce piersiowej i przełyku w okolicach mostka, które często promieniuje do gardła. Powstaje, gdy kwaśna treść żołądkowa cofa się do przełyku i drażni jego delikatną błonę śluzową. Może występować sporadycznie, np. po spożyciu określonych pokarmów (tłuste i ciężkostrawne potrawy) i w takich przypadkach nie musi świadczyć o chorobie. Natomiast, jeśli zgaga pojawia się często i regularnie, może oznaczać chorobę refluksową.
Refluks żołądkowo- przełykowy (GERD) to schorzenie przewlekłe, które objawia się w postaci zgagi lub cofania się treści pokarmowej w sposób nasilony i pogarszający jakość życia pacjenta. Objawy mogą występować dwa razy w tygodniu w postaci łagodnej lub raz w tygodniu, ale być bardziej uciążliwe.
Ze zgagą nocną do czynienia mamy, gdy objawy pojawiają się zaraz po położeniu się spać lub w trakcie snu. To szczególnie dokuczliwa forma, ponieważ zakłóca nasz wypoczynek, nie dając spokojnie spać, co może prowadzić do przewlekłego zmęczenia.
Przyczyny i objawy zgagi nocnej
Przyczyny zgagi nocnej mogą być różne, jednak najczęściej wynikają ze spożywania produktów i używek, które silnie stymulują wydzielanie kwasów żołądkowych. Należą do nich:
- obfite lub tłuste posiłki przed snem,
- alkohol, kawa i napoje gazowane,
- palenie papierosów,
- ostre potrawy czy czekolada,
- otyłość i nadwaga.
Duże znaczenie ma również przyjmowana pozycja ciała po posiłku. Pozycja leżąca powoduje cofanie się treści żołądkowej do przełyku, co sprzyja refluksowi. Co więcej, pozycja leżąca podczas snu na wznak, płasko i bez podparcia głowy poduszką sprawia, że przestaje działać grawitacja, która pomaga w utrzymywaniu treści pokarmowych w żołądku. To w konsekwencji może powodować zgagę nocną.
Do typowych objawów zgagi nocnej należą:
- Pieczenie lub uczucie palenia za mostkiem,
- Uczucie kwaśnego lub gorzkiego smaku w ustach,
- Odbijanie, czkawka,
- Uczucie pełności lub ucisku w nadbrzuszu,
- Kaszel, chrypka lub drapanie w gardle zaraz po przebudzeniu,
- Utrudnione przełykanie,
- Noszenie zbyt obcisłych ubrań opinających brzuch,
- Nasilone objawy w pozycji leżącej, szczególnie bez podparcia głowy.
Jak leczyć zgagę nocną?
Aby pozbyć się zgagi w nocny, warto zacząć od zmiany stylu życia. Przede wszystkim:
- Stosuj odpowiedną dietę, w tym unikaj pokarmów tłustych, kwaśnych, słodkich, używek;
- Unikaj spożywania posiłków w ciągu 2 godzin przed snem, aby żołądek miał czas na strawienie posiłku,
- Śpij z uniesionym wezgłowiem łóżka
- Pij wodę w ciągu nocy, jeśli wybudzają Cię dokuczliwe objawy nocne,
- Zadbaj o kontrolę masy ciała,
- Zrezygnuj z palenia tytoniu, który osłabia dolny zwieracz przełyku.
- Unikaj ciasnych ubrań uciskających żołądek.
Jeśli zgaga nocna nie daje Ci spokoju, warto również zastosować leczenie farmakologiczne, sięgnąć po leki zobojętniające kwas żołądkowy i hamujące jego wydzielanie. W tym celu zaleca się przyjmować raz dziennie preparaty zawierające Mucosave® (naturalny kompleks z ekstraktu z Opuncji Figowej i liści Oliwki Europejskiej), np. Alugastrin 3 Forte, który ma unikalne, potrójne działanie. Zawarty w produkcie Mucosave® powleka błonę śluzową przełyku i żołądka. Alginian sodu hamuje refluks w przełyku, a węglan wapnia zmniejsza kwasowość soku żołądkowego. To silnie działający lek na zgagę, który może być stosowany przed snem, dzięki czemu przeciwdziała występowaniu zgadze nocnej.